脸大很尴尬，毕竟化妆遮不住脸型，拍照也不上镜，只能瘦脸。但是瘦脸不想整形，三明按摩瘦脸有害健康吗？方法当然是有的，可以通过穴位按摩和健康饮食来瘦脸，下面小编带大家了解下不用整形的瘦脸方法。

三明按摩瘦脸有害健康吗

根据你所描述的情况，每个人脸型，大多是有一定的遗传因素所决定的，可以通过改善饮食，做脸部按摩来有效的塑身。注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

有什么可以瘦脸的办法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

有什么办法能瘦脸

1、多吃能排水的食物，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。 2、做一些肌肉锻炼，早上起床和晚上临睡前念字母aeiou三十遍，读的时候要使劲的张大嘴,但注意别挂钩。 3、洗脸法，先用温水洗脸（跟体温差不多）清洁肌肤，然后用冷水轻拍，不但可以收缩毛孔，还可以紧致脸庞。 4、运动法 运动也可瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

有什么办法可以瘦脸

1.全面瘦脸按摩：从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。 2.定位捏肉瘦脸按摩：两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向

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