一.南宁牙齿贴片美白能够保持多长的时间

柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。3.、日常牙齿美白方法，想要牙齿美白多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。南宁牙齿贴片美白能够保持多长的时间？

二. 竟然能牙齿贴片美白

一口洁白的牙齿会让人更添魅力。有时候食物也能帮上忙。美国“福克斯新闻网”载文刊出纽约市注册营养师坦尼雅.左克布罗特博士总结出的“牙齿贴片美白的8种食物”。

1、菠萝

关于让牙齿变白的江湖方法，柠檬汁、盐、醋等榜上有名，以下这些牙齿贴片美白的方法你听/用过的有哪些？

含食醋？当心整成酸蚀症

含食醋以后再洗牙的做法是非常错误和危险的。

的确，很酸的醋或者柠檬汁可以去除牙石，然而这是一种「杀敌一百自损一千」的方法。牙齿最外层的釉质层，虽然耐压耐磨，但并不耐酸，极易被含酸物质腐蚀，造成不可逆的损伤。所以，含醋或者柠檬汁不仅不会牙齿贴片美白，还会给牙齿造成巨大伤害。

像是芹菜这些粗光纤食物可以很好的牙齿贴片美白，道理其实很简单，当大家在吃粗光纤食物的时候，粗光纤可以摩擦牙齿，还可以清洁牙齿上的残余食物和细菌，防止蛀牙和大黄牙。

多食用富含钙质的食物。钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。（编辑3002）